اگر ماشین گرفتگی دارید، بخوانید - وبلاگ وبکو

به گزارش وبلاگ وبکو، خبرنگاران - ترجمه از هدی بانکی: ماشین گرفتگی یا بیماری حرکت، احساس ناخوشی است که هنگام حرکت در اتومبیل، اتوبوس، قطار، هواپیما و یا در کشتی به فرد دست می دهد. ماشین گرفتگی بیماری خطرناکی نیست، اما می تواند سفر را ناخوشایند کند. اگر از قبل برای پیشگیری از چنین حالتی اقدام کنید می توانید از اثرات آن کم کنید یا اصلا دچارش نشوید. سایر عواملی که می توانند موجب ماشین گرفتگی شوند:

• نشستن در جایگاه عقب اتومبیل که باعث می گردد افق دیده نگردد
• مطالعه کردن در اتومبیل در حال حرکت
• نبودن هوای کافی داخل اتومبیل

ماشین گرفتگی بیشتر در زنان باردار، بچه های بین 5 تا 12 سال و افراد سالمند شایع است. همچنین افرادی که میگرن دارند نیز معمولا دچار ماشین گرفتگی می شوند. ماشین گرفتگی می تواند ژنتیکی هم باشد. با توقف حرکت، ماشین گرفتگی نیز برطرف خواهد شد و تدریجا احساس بهتری خواهید داشت. در موارد نادر، بیماری حرکتی یا ماشین گرفتگی می تواند ناشی از وجود مسئله ای در گوش داخلی باشد. تجمع مایعات یا عفونت در گوش می تواند ماشین گرفتگی ایجاد کند. بیماری پارکینسون نیز عامل دیگری برای این حالت است.

علائم ماشین گرفتگی

علائم ماشین گرفتگی می توانند ناگهانی بروز نمایند و فورا هم شدت بگیرند. ممکن است احساس ناراحتی در معده و حالت تهوع داشته باشید. سایر علائم شامل استفراغ، رنگ پریدگی، سر درد، عرق سرد، سرگیجه و بد خلقی و تحریک پذیری می گردد.

علت ماشین گرفتگی چیست؟

ماشین گرفتگی ناشی از عدم تعادل میان چیزی است که می بینید و چیزی که احساس می کنید. در اتومبیل، اتومبیل به جلو حرکت می نماید، اما بدن شما ساکن است و این عدم هماهنگی باعث احساس ناخوشی تان می گردد.

راننده اتومبیل کمتر از سرنشینان دیگر در معرض ماشین گرفتگی است، علتش این است که مغز راننده از دستورات حرکتی برای کنترل اتومبیل استفاده می نماید و می تواند حرکت را پیش بینی کند؛ بنابراین پشت فرمان نشستن می تواند از ماشین گرفتگی پیشگیری کند.

آیا ماشین گرفتگی قابل پیشگیری است؟

اگر می دانید که طی سفر دچار ماشین گرفتگی می شوید پس باید از قبل اقداماتی انجام دهید تا از بروز علائم پیشگیری نموده یا آن ها را کاهش دهید.. داروی ماشین گرفتگی را یکی دو ساعت پیش از سفر مصرف کنید.. جایگاه کنار راننده در اتومبیل، وسط قایق، روی بال هواپیما، جایگاه رو به جهت حرکت در قطار و کنار پنجره بهترین جای نشستن برای شماست، چون این قسمت ها کمتر بالا و پایین می شوند و می توانید افق را ببینید.. هوای کافی دریافت کنید. دستگاه تهویه را روشن بگذارید یا پنجره را پایین نگه دارید.. در اتومبیل و هواپیما و قطار، کتاب نخوانید، به بیرون و افق و یا به فاصله ای دور نگاه کنید.. هر وقت احساس ناخوشی کردید دراز بکشید.. پیش از سفر غذای سنگین نخورید و قبل و حین سفر نیز غذای چرب و تند و اسیدی مصرف نکنید.. زیاد آب بنوشید.. از بوی عطر تند و سیگار اجتناب کنید.. اگر علائم تان بیشتر از یکی دو روز طول کشیدند به پزشک مراجعه کنید.

درمان ماشین گرفتگی

دارو های رایج برای درمان ماشین گرفتگی شامل بنادریل، درامامین و اسکوپولامین می شوند. بیشتر پزشکان، اسکوپولامین را توصیه می نمایند که حالت تهوع را تسکین می دهد و خواب آلودتان نمی نماید.

آنتی هیستامین نیز مفید است، اما سبب خواب آلودگی تان می گردد و آنتی هیستامینی که خواب آلودتان نکند در درمان ماشین گرفتگی یا پیشگیری از آن مفید نخواهد بود. داروی دیگری که به تسکین علائم ماشین گرفتگی تان یاری می نماید، آنتی امتیک است که برای درمان تهوع و استفراغ به کار می رود. بعضی از این دارو ها تجویزی اند و بعضی نیازی به نسخه پزشک ندارند و شما باید در خصوص انتخاب بهترین دارو برای خودتان با پزشک مشورت کنید. این دارو ها زمانی بهترین اثر را می گذارند که پیش از سفر مصرف شوند. اگر دچار حالت تهوع شدید، چند چوب شور بخورید و آب خالص بنوشید. زنجبیل نیز برای برطرف حالت تهوع مفید است.

یک ساعت و نیم پیش از سفر، یک تا دو گرم زنجبیل بخورید. اگر داروی رقیق نماینده خون مصرف می کنید پیش از مصرف زنجبیل با پزشک تان مشورت کنید.

مطالعه ای دریافته تلقین مثبت می تواند جلوی ماشین گرفتگی را بگیرد. پیش از سفر با صدای بلند به خودتان بگویید: من این بار دچار ماشین گرفتگی نخواهم شد. استفاده از تکنیک های تنفسی نیز یاری تان می نماید علائم ناخوشی را تسکین بدهید.

اقدامات پیشگیرانه برای ماشین گرفتگی، بهترین توصیه ای است که به شما می کنیم. اگر ماشین گرفتگی تان خفیف است دارو پاسخگو خواهد بود. خوردن غذای سبُک پیش از سفر، انتخاب درست جایگاه و استراحت کافی نیز یاری زیادی به کنترل علائم تان خواهند کرد.

سوال هایی که باید از پزشک تان بپرسید:. اگر علائم ماشین گرفتگی آغاز شوند، مصرف دارو یاریی خواهد نمود؟. آیا ماشین گرفتگی علامت مسئله ای جدی در سلامتی است؟. در دوران بارداری و شیردهی می توانم داروی ماشین گرفتگی مصرف کنم؟. دارو های ماشین گرفتگی با دارو های دیگر تداخل ایجاد نمی نمایند؟

منبع: familydoctor